La systémie, l'EMDR et l'ICV :  est-ce pour vous ?

La psychothérapie d’approche systémique repose sur l’idée que les problèmes d'une personne ne sont pas seulement le résultat de ses propres difficultés, mais aussi de ses interactions avec les autres, en particulier au sein de la famille ou des groupes. Elle permet de dénouer des conflits familiaux, de couple ou des problèmes individuels.

 

Dans une thérapie systémique familiale ou de couple, il est parfois important de recevoir un membre de la famille seul et parfois de voir les différents membres du groupe en même temps. Cela est utile pour favoriser l’expression individuelle et la régulation des interactions.

 

Au cours des séances, nous pouvons utiliser des jeux ou réaliser des exercices qui permettent de comprendre le problème ou de trouver des solutions. Des expériences peuvent aussi se réaliser en dehors de l’espace thérapeutique.

 

Les outils utilisés pour les patients : génogramme, ligne de vie, jeux de rôle, objets analogiques, statut, jeu des chaises.

 

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La psychothérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode utilisée pour traiter des troubles liés à des traumatismes, comme le stress post-traumatique (SPT), ou des souvenirs émotionnellement douloureux. Elle repose sur l'idée que les événements traumatisants peuvent rester "bloqués" dans notre mémoire et continuer à provoquer des symptômes.

 

Le thérapeute guide la personne en lui demandant de suivre, avec les yeux, des mouvements de manière alternée à gauche et à droite. Pendant les stimulations, la personne se concentre sur un souvenir traumatique. Le cerveau peut ainsi "désensibiliser" l'émotion liée au souvenir et le réintégrer dans une mémoire plus saine.

 

L'objectif est de modifier la manière dont la personne perçoit ce souvenir, de réduire son intensité émotionnelle, et de favoriser une vision plus positive ou apaisée de l’événement.

 

Cette psychothérapie est recommandée par l’OMS et l’ARS dans le cadre du traitement des traumatismes.

 

Les outils de l’EMDR : Mouvements oculaires, stabilisation, pleine conscience, ancrage.

 

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La psychothérapie LI-ICV (Lifespan Integration) Intégration du Cycle de Vie) se concentre sur la guérison des blessures émotionnelles issues d’événements passés. Lors de d’une séance le patient est invité à réaliser sa ligne de vie personnelle.

 

La ligne du temps est un outil qui permet de visualiser les événements marquants de la vie du patient. Elle aide à identifier les moments clés, en particulier ceux liés à des blessures émotionnelles, et à explorer comment ces événements influencent la vie actuelle.

 

En revivant ces souvenirs dans un cadre sécurisé, le patient peut libérer les émotions refoulées et réévaluer ces expériences pour les réintégrer de manière plus positive. La ligne du temps facilite ainsi le processus de guérison et d’intégration des événements du passé.

 

Les outils de l’ICV : ligne du temps, stabilisation, pleine conscience, ancrage.

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