La thérapie peut aider à y voir plus clair dans les moments éprouvants, qu’il s’agisse :

- d’une souffrance chronique ou passagère en lien avec le travail, la famille, le couple, les enfants ou au cours d’une grossesse.

- d’une période difficile en lien avec des ruptures, des deuils, la maladie ou la complexité des relations.

Ces difficultés peuvent vous apporter de l’anxiété, un manque de confiance, une souffrance ou des doutes : il n’y a donc pas de mauvaise raison de consulter et de commencer à prendre soin de soi.

Comme l’offre de soin en matière de psychologie est assez variée, il est difficile de s’y retrouver. La psychothérapie que je propose repose sur une compréhension globale de votre situation.

Vous y trouverez de l’écoute, des échanges, une réflexion partagée et co-construite pour accéder à une meilleure compréhension de vous-même et de votre situation.

En fonction de ce qui vous amène, je vous propose parfois des interventions systémiques, c’est-à-dire des expériences à réaliser sous forme de jeux ou d’exercices. Ils vous aident à approcher votre situation sous un autre angle, y porter un autre regard ou bien décaler un problème qui vous pèse.

Je peux également vous proposer du soin, avec le retraitement adaptatif de l’information douloureuse qui vous amène, en utilisant la technique de l’EMDR. Cette approche est neuro-psychologique, humaniste et psychocorporelle. Elle s’appuie sur vos sensations, vos ressources et votre capacité à vous débarrasser d’émotions envahissantes.

Quelles que soient les options, je vous explique toujours les choix psychothérapeutiques que je réalise.

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Psychologue, psychiatre, psychanalyste, psychopraticien ou psychothérapeute… Vous êtes perdu et ne savez comment choisir un professionnel ?

Voici quelques clefs de compréhension :

Un psychologue clinicien est titulaire d'un bac + 5 en psychologie. Il peut obtenir le titre de psychothérapeute dès lors qu’il a réalisé 400 heures de stages en structure médico-sociale pour avoir ce titre protégé par l’Agence Régionale de Santé (ARS). Il peut se former à des méthodes thérapeutiques complémentaires comme l’hypnose, l’EMDR, la pleine conscience. Ces thérapies brèves sont interactives et dynamiques. Elles s’appuient sur les ressources de la personne.

Un psychiatre, est un médecin, qui peut prescrire des médicaments et être remboursé par la sécurité sociale. Il peut aussi tout à fait proposer une psychothérapie.

Un psychanalyste ne dispose pas d'un diplôme d'Etat mais doit théoriquement, sans obligation légale néanmoins, remplir trois conditions pour poser sa plaque : avoir lui-même été analysé, avoir été formé à la théorie analytique et, enfin, être supervisé dans sa pratique. Il s’agit plutôt d’une introspection personnelle en silence.

Un psychopraticien n’est pas psychologue, ni psychothérapeute. Il n’a pas de diplôme reconnu par l’état.

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